No passado dia 20 de maio, a equipa PES do AE de Águeda, em parceria com o CFIAP, promoveu uma ação de formação de curta duração (ACD), inteiramente dedicada à Promoção da Saúde Mental e do bem-estar emocional. A ação foi dinamizada pela psicóloga do Agrupamento, Dra. Rosália Coelho, elemento da equipa PES.
Numa altura em que o ritmo do dia a dia e o stresse diários desafiam o equilíbrio emocional de cada um, esta iniciativa foi planificada com o propósito de:
– promover o bem-estar psicológico e emocional;
– desmistificar crenças e combater o estigma sobre a saúde mental;
– sensibilizar sobre a importância do cuidado pessoal, divulgar estratégias e recursos para lidar com as dificuldades e reconhecer sinais de alerta, incentivando a procura de ajuda e a criação de redes de apoio.
Importa ressalvar que a atividade se revestiu de um agradável momento de pausa, reflexão e cuidado, num quotidiano exigente, desafiador e acelerado.
Entre as múltiplas áreas abordadas, destacam-se a ansiedade, a exaustão, a inteligência emocional e a importância do autocuidado.
Os assuntos tratados foram de máxima importância, uma vez que se registou a solicitação de outros momentos de formação semelhantes.
Afinal, “Cuidar da saúde mental não é um luxo, é uma necessidade coletiva”.
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